ความดันโลหิตสูง อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ความดันโลหิตสูง อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

ความดันโลหิตสูง คือ แรงดันของเลือดในหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจสูบฉีดไปทั่วร่างกาย ขณะที่หัวใจสูบฉีดเลือด การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงจะขึ้น-ลง ในลักษณะคลื่นอย่างสม่ำเสมอ โดยสูงขึ้นขณะที่หัวใจบีบตัว เรียกว่าความดันตัวบน ซึ่งเป็นแรงดันที่สูงที่สุดในหลอดเลือดแดงและตกลงมาเมื่อหัวในคลายตัว เรียกว่า ความดันตัวล่าง ซึ่งเป็นแรงดันที่ต่ำที่สุด ความดันโลหิตจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น นั่ง นอน ออกกำลังกาย นอนหลับ เป็นต้น

 

ค่าความดันโลหิต

• โดยปกติผู้ที่มีอายุไม่เกิน 40 ปี ความดันโลหิตไม่ควรเกิน 120/80 มม.ปรอท
• ค่าความดันโลหิตอาจเพิ่มสูงขึ้นตามอายุ
• โดยทั่วไปความดันโลหิตตัวบนไม่ควรเกิน 140 มม,ปรอท
• ค่าความดันโลหิตล่างไม่ควรเกิน 90 มม,ปรอท

ความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นได้อย่างไร

1.ความดันโลหิตสูงส่วนมากประมาณ 80-90 % ไม่ทราบสาเหตุ

2.ส่วนน้อยมีสาเหตุมาจาก ภาวะของโรคบางโรค ยาบางชนิด เช่น โรคไต ยาคุมกำเนิด ยาสเตียรอยด์ และแอลกอฮอล์ เป็นต้น

3.ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงในครอบครับ มีโอกาสเกิดความดันโลหิตสูง มากกว่าคนทั่วไป

 

จะทราบได้อย่างไรว่า มีความดันโลหิตสูง?

ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการเตือน จึงแนะนำให้วัดความดันโลหิตเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เวลาวัดความดันโลหิตควรวัดในท่านอนราบประมาณ 3 นาที

 

อาการของโรคความดันโลหิตสูง

ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการ มีเพียง 10% เท่านั้นที่มีอาการปวดศีรษะบริเวณท้ายทอยในตอนเช้า ถ้าความดันโลหิตสูงมากและเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจะมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เหนื่อยง่าย เนื่องจากหัวใจต้องทำงานหนักหรือมีเลือดกำออก

 

ความดันโลหิตสูงทำให้เกิดอันตรายอย่างไร?

หัวใจโตและอ่อนกำลังลง ทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่าย หายใจลำบาก บวบ จนถึงหัวใจล้มเหลวได้ ความดันโลหิตสูงจะมีผลต่อเส้นเลือดตีบหรือแตกได้ นอกจากนี้ยังมีผลต่อเส้นเลือดอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ตา ไต และขา ในระยะยาวจะทำให้ไตวายได้

 

จะปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อความดันโลหิตสูง

1.งดอาหารที่มีรสเค็ม อาหารที่ปรุงด้วยเกลือหรือน้ำปลาให้น้อยที่สุด

2.หลีกเลี่ยงหรือลดอาหารมันทุกชนิด อาหารประเภททอดหรือผัด อาหารที่ปรุงด้วยกะทิ ควรใช้น้ำมันพืชในการปรุงอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัจจัยเสี่ยง จากการเกิดโรคเบาหวานและไขมันในเลือดสูง

3.งดสูบบุหรี่และเหล้า การสูบบุหรี่ไม่ได้ทำให้ความดันโลหิตสูง แต่จะทำอันตรายมากกว่า คือหัวใจวาย อัมพาตหรือเท้าเน่าเสียได้

4.ทำจิตใจให้สบายไม่เครียดและวิตกกังวล หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้อารมณ์เสีย หงุดหงิด โมโห ตื่นเต้น

5.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยการเดิน วิ่ง ขี่จักรยาน เล่นเทนทิสโดยเริ่มใช้เวลาน้อยๆ และเพิ่มเวลาขึ้นจนถึง 30-45 นาทีต่อวัน

 

เป็นเรื่องดีมาก ที่ในปัจจุบันเรามีตัวที่ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ที่สามารถช่วยดูแลความดันโลหิตได้ นั่นคือ HRT

ใน HRT มีส่วนประกอบที่ดีต่อหัวใจและหลอดเลือดจากทั่วโลก 7 ชนิด

ที่มีผลการวิจัยทางการแพทย์ ที่เน้นบำรุงและปกป้องหัวใจคุณโดยเฉพาะ ได้แก่

1. ทอรีน Taurine 

เป็นกรดอะมิโนชนิดไม่จำเป็นแต่จำเป็นต่อร่างกาย เป็นโครงสร้างของกรดอะมิโนตัวอื่นๆทั้งหมด เราพบทอรีนที่เนื้อเยื่อและหัวใจ กล้ามเนื้อลาย และระบบประสาทส่วนกลางทอรีนเป็นส่วนผสมของน้ำดี แต่ร่างกายเราสามารถสร้างทอรีนได้เอง ทอรีนจึงมีหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระแก่หัวใจทอรีนมีมากในเนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ

ประโยชน์ของทอรีน

• ช่วยลดความเครียด
• พัฒนาระบบประสาทและสมอง
• เสริมสร้างการเจริญเติบโตให้ร่างกาย ช่วงร่างกายเจริญเติบโตต้องการใช้
• ทอรีนเป็นตัวนำกระแสประสาทในสมอง ควบคุมน้ำในเซลสมอง รักษาโรคลมชัก
• ควบคุมคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต
• ควบคุมการเต้นของหัวใจ ช่วยเรื่องการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ เรียกว่าช่วยเรื่องการ ป้องกันหัวใจวาย ได้
• รักษาความคงตัวให้กับผนังเซล
• เป็นตัวแอนตี้ออกซิแดนซ์ในเม็ดเลือดขาวและในปอด
• ลดการเกาะตัวของเกร็ดเลือด
• ทอรีนยังช่วยเรื่องการรับแสงของสายตา ป้องกันจอประสาทตาเสื่อมในคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ ใช้มือถือมากๆ
• ทอรีนช่วยในการดูดซึมไขมันและวิตามินที่ละลายในไขมัน
• ช่วยในการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิ
• เสริมการทำงานของอินซุลินได้ด้วย
• จำเป็นในการสันดาปเพื่อสร้างพลัง
• ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหัวใจ เม็ดเลือดขาว ระบบประสาทส่วนกลางเป็นปกติ

 

2. แอล-คาร์นิทีนL-carnitine 

เป็นชื่อกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ผลิตได้ที่ตับ โดยมีการสังเคราะห์จากกรดอะมิโน 2 ชนิดคือ Lysine และ Methionine  L-carnitine  จะช่วยลำเลียงโมเลกุลไขมันเล็กๆเข้าไปในโรงงานผลิตพลังงานระดับเซลล์ของเรา (คือไมโตคอนเดีย) ทำให้ไขมันแปรเปลี่ยนไปเป็นพลังงาน พบมากในเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนม พืชตระกูลถั่ว ข้าว และรำข้าว ผักและผลไม้บางชนิด ยีสต์ที่ใช้หมักสุรา เกษรดอกไม้ การทานแอลคาเนทีนแบบธรรมชาติจะดูดซึมได้ดีกว่าแบบเม็ดหลายเท่าตัว

ประโยชน์แอล-คาร์นิทีน

• ทำให้เซลล์แก่ช้าลง เซลล์มีอายุยืนนานขึ้น ทั้งเซลล์สมอง เซลล์หัวใจ เซลล์ภูมิคุ้มกัน
• ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนกรดไขมันไปเป็นพลังงาน ซึ่งพลังงานที่ได้มาส่วนใหญ่ก็จะถูกใช้สำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย สร้างพลังงานให้กล้ามเนื้อหัวใจ ลดอัตราการตายของกล้ามเนื้อหัวใจ  ลดการปวดเค้นของกล้ามเนื้อหัวใจ
• ทำหน้าที่ในระบบเมตาบอลิซึม สร้างพลังงาน ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ทำให้หน้าท้องแบนราบ และร่างกายดูเฟิร์มกระชับขึ้น ช่วยลดน้ำหนัก
• ช่วยการสลายกรดไขมันในร่างกาย
• ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มไขมันตัวดีLDL
• ช่วยปัญหาในคนที่กล้ามเนื้ออ่อนแรง เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ
• เพิ่มแรงสำหรับการออกกำลังกายหนักๆ เช่น วิ่งมาราธอน
• ลดภาวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ
• ช่วยลดความหิวและความอยากอาหารหวาน
• ป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลว
• ช่วยเพิ่มการทำงานของตับช่วยเรื่องสุขภาพโดยรวมกับร่างกาย
• ลดความเครียด
• ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉง
• (การกินแบบเม็ดจะดูดซึมเพียง 5-18% ถ้ากินในแบบที่ใกล้เคียงธรรมชาติจะดูดซึมได้ถึง 75%)
• L-Carnitine ช่วยปกป้องหัวใจจากการขาดออกซิเจน และ oxidative stress
• งานวิจัยการใช้ในผู้ป่วย myocardial infarction, angina, and congestive heart failure โดยรวมได้ผลดี

 

3. โค-เอนไซม์ คิวเท็นCo Q10 

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในทุกเซลล์ของสิ่งมีชีวิต ช่วยสร้างพลังงานพื้นฐานให้กับทุกเซลล์ในร่างกาย โค-เอนไซม์คิวเท็นมีในเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล นม น้ำมันถั่วเหลือง รำข้าว

ประโยชน์ของโค-เอนไซม์คิวเท็น

• เพิ่มพลังงานระดับเซล และลดปฏิกิริยา Oxidation 
• ลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงจากการแข็งตัวของหลอดเลือด
• ป้องกันหัวใจล้มเหลวจากการเกาะตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด
• เพิ่มประสิทธิภาพในการนำออกซิเจนให้กล้ามเนื้อหัวใจที่ขาดเลือด เพิ่มการสูบฉีดเลือดไปยังหัวใจ
• ลดความเสื่ยงต่อมะเร็งต่างๆ ลดอาการข้างเคียงในพวกที่ให้เคมีบำบัด
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน เม็ดเลือดขาวกำจัดเชื้อโรคได้ดีขึ้น
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด
• ลดปัญหาเหงือกเละฟัน
• ลดความเสื่ยงของกล้ามเนื้อตายจากสารตกค้างในกระบวนการเมตาบอลิซึม
• ยับยั้งออกซิเดชั่นของ LDL cholesterol ไม่ให้เกาะกับหลอดเลือด
• คงสภาพการทำงานของไมโตครอนเรีย และเซลให้เหมาะสมกับสภาวะเครียดทั้ง ภายในและภายนอก

โค-เอนไซม์คิวเทนในร่างกายจะลดลง ซึ่งอาจสัมพันธ์กับการเกิดโรคได้หลายชนิด เช่น โรคชรา นอกจากนี้ความเครียด การติดเชื้อ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ อาจทำให้ปริมาณโค-เอนไซม์คิวเท็นในร่างกายไม่เพียงพอ หรืออายุมากขึ้น

ตรวจ echocardiographic พบว่าการทำงานกล้ามเนื้อหัวใจดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญการกินยาโดยรวมลดลง 

 

4. Policosanol โพลิโคซานอล

• โพลิโคซานอล Policosano พบเฉพาะในไขเปลือกอ้อย (Saccharum officinarum, L.)
• ประโยชน์ของโพลิโคซานอล
• ลดระดับไขมันโคเลสเตอรอลตัวไม่ดี LDL ปรับสมดุลการสร้างไขมันโคเลสเตอรอล HDL
• ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• เสริมการทำงานของตับในการเผาผลาญไขมัน ช่วยบำรุงตับ
• ลดคลอเรสเตอรอล ลดไตรกลีเซอไรด์ ช่วยสร้างไขมันโคเลสเตอรอลชนิดดี HDLจะมีหน้าที่
• นำพาไขมันที่สะสมและอุดตันตามผนังหลอดเลือดกลับไปทำลายที่ตับ
• ลดความเสี่ยงภาวะการอุดตันของเกล็ดเลือด ลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด
• เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหลอดเลือดอุดตัน ป้องกันการจับ
• ตัวเป็นก้อนของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด
• ป้องกันภาวะหัวใจ และสมองขาดเลือดเฉียบพลัน
• ลดภาวะความดันโลหิตสูง (Hypertension)

 

5. ออยสเตอร์ มัชรูมOyster mushroom powder 

ออยสเตอร์ มัชรูม พาวเดอร์ Oyster mushroom powder ประกอบไปด้วยโปรตีน  คาร์โบไฮเดรต  วิตามิน  มีแร่ธาตุหลายชนิด

ประโยชน์ของออยสเตอร์ มัชรูม

• มีกรดโฟลิคสูงช่วยป้องกันรักษาโรคโลหิตจาง
• เบาหวาน
• ลดความดันโลหิต
• ไขมันน้อย ช่วยทำให้ระดับคอเลสเตอรอลปกติ
• เหมาะกับโรคหัวใจและไตอักเสบเพราะมีโซเดียมต่ำ
• ต้านไวรัส ต้านแบคทีเรีย
• เพิ่มภูมิต้านทาน

 

6. โฟลิค แอซิด Folic Acid 

โฟลิค แอซิด จัดอยู่ในกลุ่มวิตามินที่ละลายได้ในน้ำพบได้ทั้งในพืช และเนื้อสัตว์  พืชใบสีเขียว

และเมล็ดธัญพืช เป็นสารที่สำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ และในวัยเด็ก

ประโยชน์ของโฟลิค แอซิด

• ปรับระดับโฮโมซิสเตอินให้เหมาะสม ถ้ามีมากทำลายหลอดเลือด โดยเฉพาะหลอดเลือดขนาด
• เล็ก เช่น หลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดที่อยู่ในสมองทำให้ตีบและอุดตัน
• ช่วยการเจริญเติบโต การสืบพันธุ์
• ป้องกันความผิดปกติของเลือด
• สร้างเอ็มไซม์ต้านอนุมูลอิสระแก่หัวใจลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
• ลดความดันโลหิตสูง
• ป้องกันโรคมะเร็ง
• ป้องกันโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
• ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดประสาทปลายเปิดในทารก

 

7. ซิลิเนียม Selenium

ซิลิเนียม Silinium เป็อต้านอนุมูลอิสระ มีในอาหารทะเล ตับ ไต  รำข้าว จมูกข้าว

ข้าวกล้อง หัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ บร๊อคโคลีน

ประโยชน์ของซิลิเนียม

• ชะลอความชรา
• ป้องกันมะเร็ง
• เพิ่มจำนวนสเปิร์มและเพิ่มประสิทธิภาพการสืบพันธุ์ในผู้ชาย และต่อมลูกหมาก
• ป้องกันรังแค
• ลดอาการวัยทอง
• ลดความเสี่ยงหลอดเลือดตีบ
• เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อต่างๆ
• ช่วยการทำงานของต่อมไทรอยด์ ปอด  ลำไส้ใหญ่ช่วยสร้างเอ็นไซม์ต้านอนุมูลอิสระเฉพาะหัวใจ

Agel HRT – เอเจล ฮาร์ท เอชอาร์ที ช่วยอะไรท่านได้บ้าง

           

(ผลลัพธ์ในภาพเป็นประสบการณ์เฉพาะบุคคล ผลลัพธ์ของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน)

• ช่วยดูแลระดับของคลอเลสเตอรอล
• ทำให้ระบบหัวใจทำงานได้เป็นอย่างดี
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ต่อหัวใจและหลอดเลือดตีบ แตก ตัน

(ผลลัพธ์ในภาพเป็นประสบการณ์เฉพาะบุคคล ผลลัพธ์ของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน)

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 ซอง

         

(ผลลัพธ์ในภาพเป็นประสบการณ์เฉพาะบุคคล ผลลัพธ์ของแต่ละคนอาจแตกต่างกัน)

ปรึกษาผู้เชียวชาญ  คุณเจวรรณ

Tel:  0617466956

Line:  jayclubka

รายละเอียดเพิ่มเติม https://www.gel2life.com/product/hrt